משהו שמישהי פירסמה בפייסבוק. נראה לי שברגעים כאלה זה יכול לעזור לקבל פוקוס להתגייס למען עצמך ולהמשיך הלאה... תשעת המכשולים בדרך היוגה, כפי שמונה אותם פטנג'לי (באים לידי ביטוי בתסמינים כמו רחמים עצמיים, גישה שלילית, בעיות פיזיות וקשיי נשימה. קראו אותם והכירו בחולשותיכם. אחר כך חזקו ואמצו, ושאבו את הכוח להתגבר על כל מכשול ולהמשיך הלאה): 1. מחלה (ויאדהי - צריך לשפר את הבריאות לפני שניתן להמשיך); 2. עייפות מנטלית (סטיאנה - יכולה לנבוע מאכילה מופרזת, או מסוגי מזון לא נכונים, ממזג אוויר קר או מתודעה כבדה, הידועה גם כטאמאס, דכאון, שכשהוא משתלט בקושי אפשר לזוז); 3. ספק (סמשיה - תחושה קבועה ומתמשכת של חוסר ודאות בתועלת שבעשייה מסויימת); 4. פזיזות או חוסר סבלנות (פרמאדה - כאשר רצים אל המטרה בלי להרהר, לנתח ולהבין את הדברים); 5. התייאשות או ויתור (אלאסיה - הרמת ידיים, חוסר התלהבות, הוצאת הרוח מהמפרשים); 6. הסחת דעת (אווירטי - כאשר החושים משיגים עליונות ורואים עצמם כאדוני התודעה במקום כמשרתיה, ותשומת הלב מוסטת אל מה שרואים או שומעים); 7. בורות או יהירות (בהרנטידרשנה - כאשר אנחנו חושבים שאנו יודעים הכל, מדמיינים שהגענו לשיא ואפשר לנוח ולהפסיק ללמוד ולעבוד. למעשה זו אשליה ועוד יש דרך ארוכה להתקדם בה); 8. חוסר יכולת להתחיל במשהו חדש (אלבדהבהומיקטווה - כשחשבנו שמשהו יהיה פשוט, אבל אנחנו רואים שהוא מסובך יותר. פתאום אין לנו עניין לנסות שוב, לעשות את הצעד הבא, למצוא פתרון חדש); 9. אובדן של הביטחון העצמי (אנווסטהיטטוואני - כשכבר מיישירים מבט אל האמת ונדמה שאין לנו יכולת אישית להתמודד איתה. אולי כבר הגעתם עד לכאן והתגברתם על כל מכשול, אתם בנקודת השיא, אבל אין לכם כוח להישאר בה ואתם נסוגים ומאבדים את מה שהשגתם). (מתוך "לב היוגה" מאת דסיקשר, בנו של קרישנמצ'ריה).