כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    מורה ומלווה לסוכרת כדרך חיים

    אולגה רז ואסרטיביות

    0 תגובות   יום שלישי, 6/4/10, 15:15

    בספר "לאכול לחם ולרזות" של הדיאטנית הקלינית אולגה רז, מצאתי היום את העצה הבאה: " למדו להגיד  "לא" למארחים הנדיבים שדוחפים לכם אוכל, אמירת "תודה, לא" בנימוס ובנחישות אינה מעליבה. חשבו שאילו הייתם חולים בסוכרת, שום מארח לא היה משכנע אתכם לאכול עוגה. לעומת זאת כשאומרים "אנחנו בדיאטה", לפעמים הנדנודים מתחזקים: "לא היום", "לא אצלי בבית" וכו'..." (ע. 134)

     

    אולגה יקירה, כמה הערות:

    1. אני סוכרתית ולא חולת סוכרת. סכרת היא מחלה אך אני לא חולה. אני מתמודדת איתה בהצלחה ואת זה אני מביאה לאחרים

    2. המארחים כן מנסים לשכנע גם סוכרתיים: "אבל הכנתי את זה במייוחד בשביל", "רק הפעם, לא יקרה כלום", "יש בכל העוגה רק כוס סוכר" (כמובן שקמח זה לא פחמימה לצורך השיכנוע)

     

    לכן, הוספתי לספר "חיים מאוזנים עם סוכרת" את הפרק על אסרטיביות והזכרתי אותו גם בטיפ על פסח.

     

    גם בהרצאה על תיכנון דיברתי על אסרטיביות: אנחנו ורק אנחנו נחליט אם לאכול, מתי לאכול וכמה לאכול.

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      ארכיון

      פרופיל

      irispeleg
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין