כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    בריאות

    בלוג בנושאי בריאות.
    בבלוג אביא מידע חדש ועדכני בנושאי בריאות.

    5 דקות של הליכה בחיק הטבע למצב רוח מרומם

    3 תגובות   יום שישי , 7/5/10, 12:10

    אנשים רבים מבצעים פעילות גופנית בחדרי כושר מחניקים עם ריחות זיעה חמוצים ובליווי מוזיקה רועשת.

    האם זו הדרך הנכונה?

    האם זו הדרך היחידה?

    היכן לדעתכם האפקט הבריאותי הוא חיובי יותר? בהליכה על הליכון בחדר כושר מול טלביזיה מרצדת או להליכה בפארק הסמוך?

     

     

    למעשה מחקרים רבים כבר ענו על התשובה הזו והם אף הראו כי לסביבה שבה אנו מבצעים את הפעילות יש השפעה רבה על מצב רוחנו ובריאותנו הנפשית.

     

    כעת מחקר חדש ראשון מסוגו,  אשר בוצע  באנגליה וניסה לכמת ולגלות את המינון האפקטיבי  לפעילות גופנית בחיק הטבע, מגלה כי ל 5 דקות של הליכה מידי יום יש השפעה מירבית על הבריאות הנפשית.

     

    לכתבה מלאה לחצו -> 5 דקות הליכה בחיק הטבע משפרים את מצב הרוח והבריאות

     

    כתב: יורם בן אבו

    דרג את התוכן:

      תגובות (3)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        7/5/10 19:24:


      יורם,

      אפשר גם וגם?

      גם 5 דק' הליכה,

      ומשם להמשיך מיד,

      ל 7 דק' תרגול יוגה יום יום.

       

      נסה ותהנהרגוע

        7/5/10 16:42:

      צטט: גמבה 2010-05-07 12:20:31

      רק מלקרוא כבר יש לי הרגשה יותר טובה :) תודה על המידע .

       

       


      יופי!

      אין בעד מה

        7/5/10 12:20:
      רק מלקרוא כבר יש לי הרגשה יותר טובה :) תודה על המידע .

      ארכיון

      תגיות

      פרופיל

      מאמן כושר
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין