כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    דיאטה בריאה וגוף חטוב

    קובי עזרא, מייסד האתר ישראל-בודי www.israelbody.org (בשנת 2002 ניבנה ע"י גיל גרנות מטופלו של קובי עזרא), ארגון הבריאות והכושר הישראלי – www.HealthNFit.org והקים את האתר דיאטות – www.DietMe.co.il

    כמו כן, אתר הדיאטות, עיצור וחיטוב הגוף - http://diet2all.net/

    הביקור בקליניקה של קובי עזרא: כשביקרתי בקליניקה של קובי עזרא ראיתי את "קלסר המהפך" ובו אנשים שהיו שמנים הפכו רזים וחטובים, גברים ונשים, ספורטאים וסלבריטאים רבים. קובי עזרא ידוע ובעל שם מוביל בכל העולמות: בעולם פיתוח הגוף והכושר, בעולם הדיאטות ובעולם הרפואה הנטורופטית.

    0

    קובי עזרא תוכנית אימונים

    1 תגובות   יום ראשון, 25/8/19, 19:49

    קובי עזרא בסרטונים השונים מספר על בניית תוכנית אימונים. 

    תוכניות אימונים קיימות תרבות, למשל למטרה של עלייה במסת השרירים והכוח או חיטוב הגוף והשרירים. 

    אך החוכמה היא ליצור או בנות תוכנית אימונים בהתאמה אישית למטופל, כל זאת בהתאם למצבו הגופני ולפרופורציות בין השרירים,- כדי ליצור את מבנה הגוף המושלם.

     

    ''

     

    להלן לספר קישורים לפלייליסטים על תוכניות אימונים שונות בלניית השרירים וחיטוב הגוף.

     

    18 במרץ 2019 - תוכניות אימונים עם קובי עזראתוכנית אימונים למתחילים, תוכנית אימונים ab מתקדמים, בניית תוכנית אימונים, סוגי תוכניות אימוניםתוכנית אימונים abcde, תוכנית אי.


    2 ביולי 2019 - קובי עזרא תוכנית אימונים למקצוענים ולחובבנים. תוכניות אימונים בחדר כושר למתחילים ומתקדמים. המדריך המלא לבניית תכנית אימונים שתתאים לך. אם אתה רוצה ...

     

    דיאטה הרזיה וירידה במשקל Diet2All. תוכניות אימונים לחיטוב השרירים, כיצד להתכונן לתחרויות פיתוח גוף, תחרויות מר ישראל וכו'. ... הובר בשנת 2002 יצר קשר עימנו וקבע פגישת יעוץ לתוכנית תזונה בקליניקה של קובי עזרא.

     

    דרג את התוכן:

      תגובות (1)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        29/3/20 17:48:
      ''

      שיטות אימונים להגדלת השרירים שיטות אימונים להגדלת השרירים, תוכנית אימונים לעלייה במסה, קובי עזרא Ph.D, תוכנית אימונים לעלייה במסה. אימון היפרטרופיה הוא גידול בנפח תאי השרירים בגוף (הגדלת קוטר השרירים), כלומר עלייה מהירה במסת ה...

      ''

      אימון קרוספיט אימון קרוספיט למתחילים, קובי עזרא Ph.D ומטופלו ליאם בסיפור אישי תזונה ואימונים לשיפור הישגים בספורט. ליאם מספר איך וכיצד הגיע לעסוק בספורט המשקולות בכלל והקרוספיט בפרט. הגעתי לקובי עזרא בגיל 16 בער...

      ''

      אימון שרירי הגב פיתוח שרירי גב: תרגילים לחיזוק הגב, אימון שרירי הגב, איך לבנות משולש, עם קובי עזרא Ph.D. איך לפתח את שרירי הגב? אילו תרגילים לבצע?, ובסיום אתן לכם שני טיפים חשובים לאימון שרירי הגב. החל מתרגיל העל...

      ''

      פיצול תוכנית אימונים abc פיצול אימונים, תוכנית אימונים abc, עם קובי עזרא FBW. לאתר: http://diet2all.net איך בונים תוכנית אימונים http://bit.ly/אימונים תוכנית אימונים לפיתוח שרירים http://bit.ly/אימונים-לשרירים תוכניות א...

      ''

      תזונה למרתון ואצנים קובי עזרא Ph.D מספר על תזונה למרתון ואצנים: מה לאכול לפני אימון?, מה לאכול לאחר האימון? http://diet2all.net אז נשאלת השאלה כמה מים לשתות?, כמה פחמימות לאכול?... יש לצרוך פחמימות מורכבות ומעט מאוד ח...

      ''

      אימון לגדילת השרירים והכוח קובי עזרא Ph.D מספר על טכניקות אימון לגדילת השרירים והכוח. http://diet2all.net סופר סט (Super Set) - נעשה ע"י ביצוע שני תרגילים ברצף ללא מנוחה. דרופ סט - מבצעים סט במשקל מירבי למספר נבחר מראש של ...

      ''

      שרוף שומנים דרכים לשרוף שומנים במהירות עם קובי עזרא Ph.D, אימון ותזונה. http://diet2all.net להלן סרטון על דרכים לשרוף שומנים במהירות. והיום נספר לכם על התועלת שביצירת קטונים לתהליך ניצול השומנים, על שיטת הצום ...

      ''

      באיזה אימון להתחיל קובי עזרא Ph.D מסביר באיזה אימון כדי להתחיל ארובי או אנ-אירובי?, באיזה דופק נשרוף שומנים ביעילות?, כמה זמן לעשות רצוי לעשות אימון אירובי (אימון לסיבולת לב-ריאה)?. כמה זמן לעשות רצוי לעשות אימון אנ-...

      ''

      אימון כוח מתפרץ אימון כוח מתפרץ בחדר הכושר עם קובי עזרא Ph.D, אימון כוח מתפרץ לכדורגלנים, אימון כוח מתפרץ ריצה. אימונים הנפוצים הם אימונים המשלבים כוח ומהירות כדי להגדיל את תפוקת הכוח שלך. תרגילי כוח נפוצים משמשים...

      ''

      ארנולד שוורצנגר אימון כושר של פעם עם ארנולד והשרירנים. http://diet2all.net להלן השרירנים: ארנולד שוורצנגר, פרנקו קולומבו, ועוד... מהסרט "לנפח שרירים". כאן נוכל לראות אתה שרירנים במהלך האימונים שלהם לקראת התחרויות ...

      ''

      תוכנית אימונים לפיתוח שרירים למסה קובי עזרא Ph.D מספר אודות איזה תוכנית אימונים הכי יעילה לפיתוח שרירים ופיתוח גוף. http://bit.ly/שרירים תוכלו להתעדכן על תוכניתו אימונים: תוכנית אימונים לחיטוב הגוף, תוכנית אימונים למסה, תוכנית אימו...

      ''

      תוכנית אימון לגדילת השרירים גורמים ליצירת תוכנית אימון יעילה לגדילת השרירים, קובי עזרא Ph.D לאתר: http://diet2all.net אז נשאלת השאלה: איך לבנות תוכנית אימונים בחדר כושר? או תוכנית אימונים לחדר כושר לעלייה במסה למתחילים?. כמע...

      ''

      אימונים ותרגילים ללא הצורך בחדר הכושר להלן אימונים ותרגילים ללא הצורך בחדר הכושר, אימון TRX, כדור פיטבול, כדור בוסו. עם קובי עזרא ורואי מאמן כושר אישי http://diet2all.net אימון TRX מבוסס על רצועות כושר מיוחדות המאפשרות לבצע תרגילים לש...

      ''
      אימון קרוספיט, אימוני מוטיבציה קובי עזרא Ph.D שיטת האימון הידועה ויעילה בשביל לעבוד על כל מרכיבי הכושר - כסיבולת, כוח, אירובי, כוח מתפרץ, יציבות, גמישות, מהירות ועוד, כדי לשפר ולבנות גוף בריא וחזק ...
      ''

      איך בונים תוכנית אימונים איך בונים תוכנית אימונים עם קובי עזרא Ph.D, לפרטים: http://diet2all.net האם לפני הכנת תוכנית אימונים ישנו הצורך להתייחס לספורטאי באופן אישי?, או שניתן לתת לו תוכנית אימונים מודפסת? האם ישנו הצורך ל...

      ''

      מה לאכול לפני האימון מה לאכול לפני האימון, ומה לאכול לאחר האימון, מה לשתות באימון, דוגמאות לארוחות עם קובי עזרא Ph.D, לאתר: http://diet2all.net הפחמימות המורכבות כעמילן, מצויות באורז, לחם ומוצריו, תפוחי אדמה, פסטות, קט...

      ''

      מאמן כושר אישי, אימון חינם קובי עזרא Ph.D וקובי לוי מאמן כושר אישי, אימון אישי חינם על סידרת פגישות ייעוץ בקליניקה של קובי עזרא (דיאטה ותוכניות אימונים). הבטחתו של קובי לוי - מאמן כושר אישי, לכל מי שיגיע לסדרת פגישות בקליניק...

      ''

      איך לגדול בשרירים פיתוח גוף איך לעלות ולגדול במסת השרירים?, אימונים ותזונה לספורטאים פיתוח גוף ראיון עם קובי עזרא Ph.D לאתר: http://diet2all.net. אוקיי בכדי לגדול ולעלות במסת השרירים בגופנו ישנם מספר אלמנטים חשובים לתהליך, כמ...

      כתוביות
      ''

      תרגילים לחזה פיתוח שרירי חזה: אימון ותרגילים לשרירי החזה עם קובי עזרא (Ph.D) ורואי שירה (מאמן כושר אישי) http://diet2all.net/. האם אי פעם תהיתם מה התנועות הטובות המוחלטות לעיצוב וחיטוב שרירי החזה שלכם? ישנם ע...

      ''

      פיתוח גוף בחדר הכושר פיתוח גוף: אימון שרירי ידיים בחדר הכושר. בתרגילי פיתוח גוף, מתבססים על אמוני כוח מול התנגדות גבוהה וחשוב מאוד לבצע חימום לפני תרגילים לשרירי הידיים אפילו אם כבר התחלת באימון על שרירים אחרים.

      ''

      פיתוח גוף פיתוח גוף אבולוציה-שלומי, לפי שיטת קובי עזרא המדריך שלו. http://diet2all.net/PAGE542.asp בקליפ תוכלו לראות את מר ישראל לשנת 2010 ו- 2012, לפני ואחרי הדיאטה וההרנה לתחרות מר ישראל בתחום פיתוח הגוף (...

      ''

      אימון שרירי הזרוע האחורית אימון לחיזוק וחיטוב שרירי הזרוע האחורית (טרייספס), עם קובי עזרא (Ph.D) ורואי מאמן כושר אישי http://diet2all.net. המטרה שלכם צריכה להיות "לתקוף" את היד האחורית מכל הזוויות תוך כדי ניצול טווחי תנועות...

      ''

      אימון שרירי הידיים אימון שרירי הידיים: קובי עזרא באימון ידיים. http://diet2all.net/

      ''

      אימון שרירי החזה דבל קרוס פיתוח גוף: קובי באימון שרירי החזה בחדר הכושר (אימון שרירי החזה דבל קרוס). אימון במשקולות, חיזוק שרירי הידיים, Bodybuilding.

      ''

      פיתוח שרירי שרירי החזה במכשיר דבל קרוס פיתוח שרירי שרירי החזה אימון במכשיר דבל קרוס, תוכנית אימונים ותזונה (דיאטה) לעלייה במסה השרירית ללא עודפי שומן - קובי עזרא.

      ''

      תוכניות אימונים FullBodyWorkout תוכניות אימונים לכל הגוף עם קובי עזרא, Full Body Workout לאתר: http://diet2all.net הדבר היפה של אימון הפועל על כל שרירי הגוף זה שהיא כוללת 2-3 ימים של אימוני משקולות בשבוע ובין אימון גוף מלא ניתן ...

      ''

      לחיצת כתפיים תרגיל לכתפיים קובי עזרא Ph.D על תרגיל בסיסי מורכב לשרירי הכתפיים: לחיצת כתפיים עם מוט, Shoulder press. תירגול לחיצת כתפיים בעמידה מיועד לאימון מורכב וכבד באופן יחסי המתרכז בעיקר על הראשים הקדמיים והתיכונים של שר...

      ''

      אימון והורמונים האנאבולים השפעת האימון על ההורמונים האנבולים קטבולים עם קובי עזרא Ph.D, השפעת האימונים על ההורמון טסטוסטרון, IGF-1 וקורטיזול. איך ליצור אימונים אנבוליים?. מסתבר שלעוצמת האימון ומשך זמן הפעילות הגופנית ישנה ה...

      ''

      השפעת האימון על ההורמונים השפעת האימון על ההורמונים האנבולים קטבולים עם קובי עזרא Ph.D, השפעת האימונים על ההורמון טסטוסטרון, IGF-1 וקורטיזול. איך ליצור אימונים אנבוליים?. מסתבר שלעוצמת האימון ומשך זמן הפעילות הגופנית ישנה ה...

      ''

      ספר לפיתוח השרירים, תוכניות אימונים לבית, חדר כושר ותרגילים פיתוח הגוף ספר לפיתוח השרירים, תוכניות אימונים לבית, חדר כושר ותרגילים. לפרטים נוספים: http://www.diet2all.net/PAGE966.asp הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All לאינסטגרם: https://www...

      ''
      תוכנית אימונים ותזונה לפיתוח הכושר וגוף שרירי - הספר ספורטולוגיה ילמד אתכם כיצד לעשות זאת, ובצורה מהירה מאוד!. http://diet2all.net/PAGE965.asp הספר מיועד לאלו המלמדים ולומדים על מוטיבציה לפעילות גו...

      ארכיון

      פרופיל

      יעקב עזרא
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין